EXTRAESCOLARES: YOGA

¡ Hoy es el turno del YOGA !

El yoga se está introduciendo cada vez más en la vida de los niños y niñas a través de los centros educativos y escuelas de YOGA por los numerosos beneficios que reporta. En concreto:

- A nivel físico, les sirve para adquirir conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.

- A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. El YOGA les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina el estrés y la ansiedad, ayudándoles a conectar con sus estados naturales de paz, amor y felicidad.

- A nivel social y relacional, el YOGA infantil fomenta el compañerismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupos con dinámicas de contacto corporal como el masaje o los abrazos, mejora la confianza en si mismos y potencia la autoestima.

- A nivel de valores, la práctica del YOGA promueve el respeto hacia el medio ambiente, favoreciendo el conocimiento del mismo a través de las asanas, así como valores presentes en la filosofía del YOGA.

Además, la práctica de YOGA que proponemos integra dinámicas de trabajo emocional y mindfulness, para ayudar a los niños y niñas a tomar conciencia del mayor número de aspectos posibles de su vida, estableciendo unas buenas raíces para su crecimiento y su vida.

Desde una propuesta de YOGA integral adaptada al universo infantil, se parte de sus necesidades y momento vital concreto para adaptar las dinámicas y hacer que sean accesibles para los niños y niñas. Lejos de plantear sesiones de YOGA estáticas, como son las clases de YOGA para adultos, las clases que ofrecemos son dinámicas y divertidas. De este modo, los niñas y niños, trabajarán su cuerpo físico, su cuerpo vital emocional, su cuerpo mental y su cuerpo espiritual e irán integrando las prácticas y propuestas poco a poco en sus vidas de una forma amena.

La encargada del desarrollo de la actividad de YOGA infantil es Doris Gutiérrez.

Es monitora de YOGA para niños y niñas titulada por la Escuela de yoga Integral Mahashakti. Ha realizado en 2015 un curso de yoga de 50 horas por la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, además es titulada en masaje ayurvédico por la escuela Shakti de Madrid y ha realizado el Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness de John Kabat Zin de ocho semanas. Contenidos todos que se integran en la clase de YOGA. 

HORARIO:

MARTES de 16:00 a 17:00 GRUPO 1 (de 4 a 7 años)

MARTES de 17:00 a 18:00 GRUPO 2 (de 8 a 12 años)

PRECIO: 15€ al mes. 1 clase por semana de 60 minutos.

MATERIALES: ropa cómoda de deporte y una mantita para la relajación

Os dejamos con un video maravilloso de una escuela de Yoga en Bali. Let´s Give Kids Yoga!

https://www.youtube.com/watch?v=vUIkcU0cg68